요즘 다이어트를 시작했다. 뭐...1년 365일 해야하는 평생의 숙제같은 게 다이어트라지만.. 늘 며칠하다 관두고...항상 "내일부터!"를 외치는... 나만 그런건 아니겠지? ㅎㅎㅎ 암튼 이젠 나이도 있고 더 늦어지면 살빼기가 더 힘들어질 것 같아서 좀 진지하게 맘을 먹었다. 하루 만보이상 걸으며 신체활동량을 늘리고 필라테스나 홈트로 근력운동도 하고 계단도 오르고 음식양도 줄였지만.... 이놈의 몸무게는 변함이 없다. ㅠㅠ 물론 몸으로 느끼기엔 울퉁불퉁한 라인이 조금씩은 잡혀가는것 같은데, 난 몸무게 앞자리도 바꾸고 싶다는 ㅋㅋㅋ 그래서 간헐적단식에 돌입하기로. 어제부터 16:8 간헐적단식에 들어갔다. 이왕이면 다이어트에 도움되는 음식을 함께 섭취해 건강하고 탄탄한 몸을 만들어보기로~^^ 다이어트 음식으..

붙이기만 하면 간편하게 진통 및 염증 완화의 효과를 볼 수 있어 많이 사용하는 요런 파스~ 그런데 요 파스에 신기한 효능이 있다는데 . . . 바로 수면 시 발바닥에 붙이고 자면 놀라운 효과를 볼 수 있다는 사실!! 과연 어떤 효과들이 있는지 알아보자~ 1. 다이어트 효과 파스를 발바닥에 붙이고 자면 '경혈'을 자극하여 다이어트 효과를 볼 수 있다. 2. 다리의 피로 및 붓기 제거 일주일정도 자기 전 발에 붙이고 자면 다리의 피로 및 붓기 제거에 도움이 된다. 3. 어깨 결림 및 변비 해소 발바닥에 파스를 붙이면 뭉친 근육의 긴장이 이완되면서 어깨 결림을 해소 할 수 있고 대장의 경혈에 맞춰 파스를 붙이면 변비 완화에 도움이 된다. 4. 비타민 E흡수 및 노폐물 배출 파스에는 피부 트러블 방지를 위해 비..